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Un grand merci à @thierrymarx @jubertromain @bleublanccoeur pour leur invitation à conférencer ce week-end au @salondubon à la @lapetitehalle pour une conférence #santé avec le livre #lassiettesanté publié chez @flammarionlivres et @jailu_editions
Coup de cœur pour les sodas @habitus_drink : des boissons françaises alternatives aux soda sans sucres et sans additifs, bio et à un tout petit prix pour une meilleure santé!
@dralexandradalu
#medecin @____bon__
#épiceriefine #nutritions #nutritionplan #santénaturelle #santenaturelle
Quel honneur d’être mentionnée dans le @bazaarfrance pour le travail réalisé en collaboration avec le groupe @accor @all pour le projet @the_purist aux magnifiques @curesmarinestrouville quant au domaine du #sommeil et des #relaxationtechniques mises en œuvre :
Une vision holistique de la santé au sein de l’hôtellerie pour des escapades revisitées pour un mieux être bien mérité. @dralexandradalu 👩🏻⚕️✨🫶
#lassiettesanté #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien
#détox #sommeilreparateur #massages #luminotherapie #hypnosetherapie #sophrologie #detoxwater #detoxify #boldairfrais #airmarin #normandietourisme @tourisme_normandie @explore_normandie @regionnormandie
www.harpersbazaar.fr/beaute/faut-il-payer-pour-bien-dormir_3945
Je remercie l’équipe agricole de @lovitaplum d’être venue me chercher il y a maintenant des années, pour collaborer à faire naître et connaître une nouvelle prune issue d’un arbre peu consommateur en eau et très robuste : la prune @lovitaplum
Gorgée d’acide ellagique un antioxidant très puissant, ce fruit d’hiver est un allié pour stimuler son immunité et rester gourmand tout en restant en forme.
Le carnet de recettes @lovitaplum regroupe d’idées culinaires faciles et gourmets pour se réchauffer l’âme !
Ici la confiture ayant remportée la médaille de bronze du prestigieux concours général agricole Paris 2024.
La France reste le pays du bon goût culinaire 😋👏🏻🫶
À découvrir
@dralexandradalu 👩🏻⚕️🙂✨
#médecine #medecin #antiâge #antioxydant #antioxidantes #fruitsrouges #vitamines #antioxydants #immunité
@lovitaplum #concoursgeneralagricole @concours_general_agricole
Bonjour, cette variété consomme la même quantité d'eau que d'autres variétés de prunes de mémoire...non ? 🤔
Merci à @bazaarfrance pour son ITW #collagene et sa référence dans les très chics pages du @bazaarfrance quant à mes livres #lassiettesanté publiée chez @flammarionlivres et chez @jailu_editions
Du Collagène oui pour la peau et les articulations mais AVEC la synergie mode de vie sain!
@dralexandradalu ex urgentiste Médecin anti-âge et auteure
www.harpersbazaar.fr/beaute/8-signes-avant-coureurs-qui-attestent-d-un-manque-de-collagene_3928
#beautenaturelle #medecine #antiâge #antiageingskincare #antiageglobal #antiageingtreatment #skinroutines
Mon coup de cœur poudré de cacao mixé avec de la maca et du collagène : @carressauvages
Pour stimuler sa testostérone, son immunité, sa mémoire et son énergie physique et mentale pour toute l’année !
▶️ à mélanger à ce que l’on aime ! Un must @dralexandradalu
#nutritips
#maca #cacaoceremony #collagène
#energy #immunityboost #immunitybooster #testosteron #macacao #collagenelixir @carressauvages
@lovitaplum est une prune qui apporte autant d’antioxydants qu’un fruit rouge et en l’occurrence de l’acide ellagique, un des plus efficaces antioxydants.
@lovitaplum est issu d’un arbre qui pousse dans le Sud de la France et qui ne nécessite que très peu d’eau en agriculture. Un vrai plus pour notre génération, qui m’a fait collaborer avec l’équipe @lovitaplum pour notre plus grand plaisir à tous! Une prune choisie par les tables haut de gamme avec un petit prix et un goût de confiture qui fond en bouche…Un dessert pour l’hiver plein de vitamines pour stimuler notre immunité! @dralexandradalu #medecin #antiâge #nutritips
#fruitbasket #prune #medecinenaturelle #détox #antioxidantes #vitamines #agriculturefrançaise
www.santemagazine.fr/alimentation/aliments-et-sante/anti-age-quels-sont-les-aliments-qui-augmente...
Vieillir est un privilège.
Merci @santemagazine pour votre ITW pragmatique sur le mieux vieillir avec quelques notions sur les #telomeres pour lesquels on a encore tant à découvrir. @dralexandradalu
#bienvieillir #bienvivre #antiâge #antiageglobal #medecine #antioxydant #détox #santénaturelle
Partir pour découvrir nourrit l’âme à qui sait s’ouvrir aux nouveautés.
@dralexandradalu
#médecin #medecine #voyageuse #voyageur #voyageurdumonde #pérou #perou #nazca #rainbowmontain #lactiticaca #machupicchuperu #arequipaperú🇵🇪 #ollantaytambo #cuzco #cuzcoperu🇵🇪 #puno #limaperú
La rentrée nécessite d’être stimulée avec des aliments à haute valeur nutritionnelle qui ont pour fonction de réveiller, de réduire la fatigue et d’élever son niveau d’immunité.
Mes découvertes culinaires au #perou m’ont apportée un maximum d’énergie.
Les #peruvians m’ont fait goûté leur #peruviancuisine avec des matinées à base de #maca et de #quinoa et aussi de l’#aloeveragel ou encore un fruit du #cactus endémique.
La plante #maca ou #ginseng péruvien est une alternative au #café ou #the le matin car très énergisante.
Ses principes actifs stimulent la production d’hormones de la vigilance et de l’action telles que la #testosteron .
À consommer selon leur recette délicieuse en boisson chaude le matin au réveil.
@dralexandradalu #nutritips #internationalfood #voyageurdumonde
#perutravel #maca #peruviancuisine #peruvians #peruvianrestaurant #cevicheperuano #pérou
J y étais aussi
www.santemagazine.fr/alimentation/aliments-et-sante/ce-quil-faut-savoir-des-aliments-anti-glycati...
Pour mieux vieillir il faut réduire l’apparition des produits de glycation
Je vous invite à lire l’article suite à l’ITW #santé sur @santemagazine voire approfondir le sujet dans mon ouvrage préfacé par @teddyriner publié chez @editionsleduc #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien et le rapport de l’ @who sur les produits les plus riches en toxiques de la glycation en l’occurrence les produits de #panification et #viennoiseries
À apprécier sans en abuser @dralexandradalu 👩🏻⚕️📚🙂
#glycation #antiâge #antioxydant #antioxydants #détox #medecine #antiâge #antiageglobal
Mieux vieillir c’est possible
Ne pas vieillir c’est mourir
Alors faisons le choix de bien mieux vieillir pour mieux vivre le temps qui passe
▶️ avec les 3 piliers sport, nutrition et bon sommeil
▶️en évitant voire en annulant sa consommation de toxiques
▶️ en réduisant le sel et le sucre
▶️ en utilisant de bons dermocosmetiques
▶️ en consultant les professionnels de santé esthétique
▶️ en privilégiant le rire, le partage et la stimulation intellectuelle
Merci @santemagazine pour l’ITW #antiageglobal #antiâge #antiageingskincare tout en parlant du #citron et de ses vertus #antiageing via ses #antioxydants
Avec le coup de cœur pour mes livres #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien @editionsleduc et #lassiettesanté @jailu_editions
Nouveauté : @sublio_france_officiel @subliofrance à #ramatuelle #sttropezlifestyle à la #fermedaugustin
@dralexandradalu #médecin #medecin #antiageexpert #antiageingtreatment
#rehydrateyourself #hydratation #hydratationintense #eaux
#boiredeleau
Merci @topsante pour l’ITW qui rappelle les évidences en cas de forte chaleur et en général pour s’hydrater :
▶️ boire de l’eau minéralisée
▶️ en alternance boire de l’eau peu minéralisée
▶️ privilégier l’eau à température ambiante
▶️ éviter les glaçons, la glace et les sorbets : trop froid/ trop sucré qui déshydratent
▶️ éviter les mets salés qui déshydratent
▶️ éviter les sodas et jus sucrés qui déminéralisent et déshydratent tout comme l’alcool
▶️ privilégiez les fruits et légumes riches en eau
▶️ optez pour l’eau de coco ou citron pressé dilué dans l’eau sans sucre ajouté
▶️ cherchez l’ombre et la fraîcheur
▶️ se douchez à l’eau froide et/ou s’appliquez des serviettes d’eau froide sur le visage et le corps
▶️ pensez au Brumisateurs
▶️ pensez aux vêtements blancs qui réfléchissent la chaleur et qui couvrent le corps tout en restant fluide pour l’aération et la non compression du système veino lymphatique
Bel été 👩🏻⚕️📚😎
@dralexandradalu
www.topsante.com/medecine/environnement_et_sante/chaleur-lastuce-dun-medecin-pour-une-rehydratati...
#santé #eaudecoco #citronvert #citronnade #citrons #eaudetox #detoxify #detoxwater #detoxdrink
Merci pour votre ITW #wellness @madamefigarofr
@dralexandradalu #médecin
#santeglobale #antiâge #medecine #sport #sommeil #lumière #antiageglobal
www.radiofrance.fr/franceinter/podcasts/grand-bien-vous-fasse/grand-bien-vous-fasse-l-ete-du-vend... merci @franceinter @radiofrance et @farida_coupdfood pour cette belle ITW interactive avec @bixentelizarazu et @monsieur.reflexo pour améliorer sa #santé l’été et toute l’année 👩🏻⚕️📚✨ @dralexandradalu
Merci pour les coups de ❤️pour les 📚 #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien préfacées par @teddyriner chez @editionsleduc et #lassiettesanté avec @thierrymarx chez @flammarionlivres et @jailu_editions
#sommeil #sport #nutritionplan #médecine #kiné #massagetime #luminotherapie #antiâge #antiageglobal
Une bonne idée de #goutergourmand et sain, plein d’énergie et naturellement #coupefaim et #antigrignotage de part sa richesse en fibres, bon gras et protéines végétales : les #noisettes #noix #chataignes
▶️ on choisit celles de la marque française @castaneas_fr avec ses #noisettes au bon goût #praliné ou sa version plus gourmande avec la #pateatartiner 😋
Eux aussi sont médaillés d’or pour le prestigieux prix des #epicures du @mondeepiceriefine 💪🏻
À découvrir pour rester gourmet dans sa gourmandise @dralexandradalu
Merci @castaneas_fr pour le goût !
👩🏻⚕️🙂🫶
#goutertime #gouterhealthy #goutersain #oleagineux #gourmandises
www.topsante.com/medecine/environnement_et_sante/canicule/vous-pouvez-vous-baigner-tout-de-suite-...
Faire du sport après avoir mangé n’est jamais indiqué car quand on s’active le sang se dirige préférentiellement vers le cœur, cerveau et muscles et beaucoup moins vers le tube digestif. On comprend donc que la digestion va s’arrêter lors de la séance de sport et contrarier fortement et la digestion et l’exercice physique.
Manger minimum 1h30 avant ou attendre 30 minutes après l’arrêt du sport pour ravitailler.
Bémol : les marathoniens peuvent « manger liquide » pendant leur course…mais pas de nourriture solide pour la raison évoquée. @dralexandradalu #medecine
Merci @topsante pour l’ITW à rappeler les évidences pratiques pour les vacances!
#santenaturelle #santementale #sports #exercices #resistancebandsworkout #topsanté
madame.lefigaro.fr/bien-etre/nutrition/peut-on-manger-du-chocolat-tous-les-jours-20230921 www.msn.com/fr-fr/sante/other/peut-on-manger-du-chocolat-noir-tous-les-jours/ar-AA1h2XiW
Merci @madamefigarofr pour votre ITW tout #chocolat 😋👩🏻⚕️🙂 @dralexandradalu
Astuce coupe faim pleine de fibres et riche en bon gras en attendant le dîner : 3 carrés de #chocolat 1 #banane ou 1 #pomme 5 #amandes ou 5 #noix et 1 cuillère de #beurredecacahuete
@dralexandradalu #médecin #antifringale #antistresstherapy #coupefaim #goûter #goutermaison #gouterhealthy #goutertime #chocolate🍫 #chocolatelove
www.bfmtv.com/replay-emissions/comment-se-reposer-efficacement-pendant-ses-vacances_VN-2024062200...
Merci à @bfmtv #weekendpremière @damien_gourlet @perrine.storme @bfmparis @dralexandradalu
#chronique #santé #bienetreauquotidien #medecine #medecin #lifestyleguide #healthylifehappylife #healthylivingtips #antiâge #antiageglobal
Je suis un grand fan de bfm 😊 et vous vois régulièrement intervenir 😉
Bravo Alexandra 😊👍🏼
Les années passent et tu ne changes pas 😌
www.femmeactuelle.fr/sante/sante-pratique/ou-trouver-du-collagene-dans-l-alimentation-2177421
Merci à @femme_actuelle pour sa belle ITW sur la mode du #collagène et ses compléments alimentaires.
Le collagène est intéressant pour lutter contre les inflammations articulaires en plus d’un traitement adapté et peut contribuer à redonner de l’élasticité à la peau en plus d’une prise en charge esthétique.
Merci pour les coups de cœur santé littéraire publié chez @flammarionlivres @jailu_editions @editionsleduc 👩🏻⚕️✨📚
@dralexandradalu @femme_actuelle #médecin #medecinedouce #medecine #antiâge #antiageingskincare #antiageglobal #sportlifestyle
sante.journaldesfemmes.fr/fiches-maladies/3177058-est-ce-qu-une-personne-mince-et-sportive-qui-ma...
Merci au @journaldesfemmes pour son ITW #santé quant à l’idée reçue de pouvoir rester indemne de toutes pathologies quand on est mince, sportive(f) si l’on mange mal.
Bien manger reste un pilier santé indispensable pour se maintenir en forme : Sans régime restrictif mais en choisissant des aliments à hautes valeurs nutritives. On peut s’aider pour accélérer son métabolisme avec des plantes, du sport et aussi quand c’est nécessaire de médicaments. @dralexandradalu
#metabolism #metabolisme #antiâge #medecin
Un grand merci à @naturelles_magazine pour son invitation dans le magnifique @parcduvercors pour donner une conférence médicale et une #dedicace pour les nombreux adeptes de la bonne #santé , de la lecture de @naturelles_magazine riches en conseils pratiques et en #naturopathie avec en prime du #sport en plein air ! 👩🏻⚕️✨🫶 @dralexandradalu
Mon conseil quand il s’agit de santé :
Automédication ou pratique paramédicale d’une durée inférieure à 3 mois dans un but précis, et si pas d’amélioration, consulter son médecin avec et pour toujours une médecine de prévention avec examens complémentaires. @dralexandradalu
#médecin #endocrino #antiageglobal
#antiâge #santeholistique #medecinenaturelle #medecine
#congrès #vercors @martinecarretero
Merci pour l’ITW @cheriefm @dralexandradalu
#medecine #antiâge #antiageglobal #skincareglowing #collagene #collagène
Merci à @jubertromain pour sa confiance à ma collaboration dans le 1er magazine de #société dédié à tous les vieux qui ne le sont finalement pas, si vieux et le coup de ❤️ pour mon livre poche chez @jailu_editions #lassiettesanté avec @thierrymarx
Dans la chronique #santé : l’apologie du muscle, gage de #longévité
Maman nous a quitté trop tôt, comme beaucoup d’autres.
Alors oui, Vieillir c’est beau, c’est bien, c’est dire qu’il nous reste du temps pour jouir de ce temps si précieux, en meilleure forme c’est mieux. @dralexandradalu
Avec @antoinedecaunes @madameforesti @thierrymarx @danielauteuiloff @j_berroyer1957
@cmi_media @cmifrance
#vieux #santenaturelle #magazine #vieillir #vieillirenbeauté😉 #médecine #antiâge #antiageglobal
Et un grand merci pour l’article dans @silver_eco
@switzerland.ch @villelausanne @olympics #comiteinternationalolympique #sports #olympicgames
@dralexandradalu
Partir en @switzerland.ch , c’est découvrir leur nature, déguster leur fromage #gruyère et leur #doublecreme , nager dans le lac Leman, et visiter le @chateauchillon
@dralexandradalu
@lac_leman.officiel @lac_leman_region
@lagruyere
#suisse🇨🇭 #lausanne🇨🇭
www.curieux.live/2024/05/07/poids-les-femmes-grossissent-elles-vraiment-plus-que-les-hommes/
@dralexandradalu @curieuxlive @heimburger_flore @flammarionlivres @jailu_editions @editionsleduc
#médecin #médecine #medecin #menopausesupport #andropause #antiâge #antiageglobal #vieillissement #menopauseweightloss #fitnessstylelife #weightlosstransformations
Dr Alexandra Dalu une simple prose de sang peut dire qui ne va pas?
Merci @grazia_fr pour avoir repris mon ITW pour le @journaldesfemmes sur les astuces à adopter pour éviter les pics de glycémie 👩🏻⚕️✨🙂 @dralexandradalu
@grazia_fr
@journaldesfemmes
#médecin #medecine #medecin #glycemie #santenaturelle
Merci à @journaldesfemmes pour son ITW spéciale #fruits
La règle dietetique et médicale est simple : pas de fruits en dehors de son repas afin d’éviter le pic glycémique. 👩🏻⚕️🫶✨ @dralexandradalu
Et merci pour le coup de cœur adapté au thème de l’ITW #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien publié en version poche chez @editionsleduc
A voir également plus de détails dans #lassiettesanté chez @jailu_editions et @flammarionlivres
#picglycémique #glucose #glycemie #medecine #antiâge #fruitsbasket #fruitplatter #fruitsetlegumesdesaison #fruitsartclub
Ne pas manger de sucre en dehors d’un repas, où le sucre quelqu’en soit l’origine ( fruit, légumes, gâteaux, jus, chocolat…) sera capté par les nutriments du bol alimentaire pour en réduire son absorption et son impact. Être gourmand oui mais pendant le repas! @dralexandradalu
#les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien @editionsleduc #lassiettesanté @jailu_editions @flammarionlivres @journaldesfemmes
#sucré #glucides #picdeglycemie #gourmandises #gouyad #antiâge
lien : www.google.com/url?rct=j&sa=t&url=https://sante.journaldesfemmes.fr/quotidien/3177850-la-regle-d-...
Un peu de tout pour l’équilibre du corps et de l’esprit
@dralexandradalu
Merci au mag @20minutesfrance pour son ITW sur la « rétention d’eau »
A lire sur www.20minutes.fr/tempo/bien-etre/4087322-20240505-retention-eau-aussi-probleme-jeune
@dralexandradalu @20minutesfrance
#retentiondeau #retention #insuffisanceveineuse #lymphoedema #lipoedeme #medecine
Merci Dr Alexandra Dalu
Merci à @femmeactuelle pour son ITW sur le bénéfice de la technique de #mesotherapie pour traiter efficacement la surface de la peau.
A savoir la cellulite, les petits lymphoedeme et lipoedeme, l’hydratation et la souplesse de la peau, les cicatrices, la rétention d’eau font partie des bonnes indications. @dralexandradalu
#medecine #antiage #mesotherapie #drainage #oedeme #lipoedeme #lymphoedeme #cellulite #capitons #sante
Le sommeil est un médicament.
Bien dormir c’est s’autoguerir
On se renouvelle ses cellules, on les nettoie, on les répare, on les detoxifie, et on en produit des neuves.
Bien dormir c’est antidépresseur, c’est un stimulant antidouleur, un booster de son immunité, un garant de sa mémoire, de sa concentration, et des hormones de sa jeunesse.
Bien dormir renforce également les effets d’un traitement médical en cours. L’hormone de croissance est produite la nuit pour faire grandir les petits et pour les adultes, elle assure une énergie physique et mentale au top.
Un bon sommeil est vital. Et il ne faut jamais trop attendre s’il n’est plus au rendez-vous pour consulter. @dralexandradalu #antiageglobal #antiageing #goodsleep #goodsleepmatters #medecin #médecine
Apprendre à connaître son corps, c’est vivre en meilleure forme avec sa nature. @dralexandradalu #rythmecircadien #circadianrhythm #clockproteins #cyclehormonal #hormonalhealth #neurotransmitters
Un grand merci à l’équipe de @bfmtv pour notre collaboration à vous faire partager un max d’infos pratiques sur votre santé en direct et tous les mois dans la matinale @weekendpremiere avec @perrinestorme et @damiengourlet ! Et merci pour les coups de cœur littéraire #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien chez @leducs et #lassiettesante chez @flammarion et @jailu @dralexandradalu
En direct et en replay sur @bfmtv
#santé #medecine #medecin #sommeil #gras #sport #nutrition #summerbody #hormones #bienetre
Merci à @celinemollet pour son ITW quant à l’intérêt du #collagène en complément alimentaire pour le @bazaarfrance et son coup de cœur littéraire pour les livres santé #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien chez @editionsleduc et #lassiettesanté chez @flammarionlivres et @jailu_editions 👩🏻⚕️✨📚 @dralexandradalu
#collagene #collagenemarin #collagenelixir #santenaturelle #médecin #antiâge #antiageingskincare #antiageglobal
Photos de la publication de Dr Alexandra Dalu
Merci de ces conseils Dr Dr Alexandra Dalu
Dès le matin boire une cuillère de #kombuchas mixé avec de la #geleeroyale dans de l’eau permet de booster l’ #immunité et son intestin 2eme cerveau grâce aux ferments et peptides antioxydants naturels de ces principes actifs.
Un rituel santé simple à adopter à boire avant le petit déjeuner ou avant le déjeuner si pas de petit dej. Merci @lapreserverie et @fortepharmafrance
@dralexandradalu 👩🏻⚕️✨🫶
#gutbrainaxis #kombuchalover #santenaturelle #médecin #antiageglobal #vinaigre #vinaigrekombucha #probiotic #immunityboost
@thierrymarx et moi-même sommes ravis de vous présenter la version poche de notre ouvrage #lassiettesanté publié chez @flammarionlivres chez @jailu_editions afin de livrer du contenu riche et varié dans tous les thèmes de la santé et ce, pour le plus grand nombre.
Désormais, La santé se partage en format poche pour un bonheur pour tous!
@dralexandradalu
@thierrymarx
@jailu_editions @flammarionlivres
@onor_restaurant #médecin #medecin #nutritionplan #sport #sommeil #hormonbalance #endocrino #agriculture #neurosciences #santémentale #santépublique #santéetbienêtre #santéholistique
J’ai eu aujourd’hui l’honneur d’avoir été invitée à donner une conférence sur la santé des femmes au cours de leur vie au @senat_fr palais du Luxembourg par l’ONG @actions.sante.femmes
Parmi d’autres professionnel(le)s de la santé, nous avons avec l’aide précieuse des organisateurs de l’ONG, su retenir l’attention d’une salle comble, intéressée et motivée à mieux comprendre son corps et son esprit, ainsi que son évolution à travers les âges.
@dralexandradalu
@actions.sante.femmes
@msps_gov_ma @justice_gouv @synlab_france @hopitauxdeparis @agencethenewone @cngof_org @agof_france
#medecine #médecine #sociologie #psychologies #anthropology #gynecologie #endocrinology #chirurgieesthetique #medecineesthetique #antiâge #droitdesfemmes
« Ne rêvez plus d’un bon sommeil, dormez… » @dralexandradalu
Le sommeil fait partie de votre meilleur traitement pour protéger globalement votre santé.
Si les troubles du sommeil persistent au delà de 3 mois, consultez car il y a de nombreuses causes et de nombreuses solutions. @dralexandradalu #medecin
#sommeil #dormirbien #sleeptips #sleepwellness #antiâge #medecine
Merci à @madamefigarofr pour son ITW quant au dossier #énergie avec son coup de cœur pour mes livres sortis en version poche : #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien chez @editionsleduc @editionsalbinmichel préfacé par @teddyriner et #lassiettesanté avec @thierrymarx chez @jailu_editions et @flammarionlivres
Un 😉 et un 💞à @marionlouismad pour la reprise de mon expression en titre « créer sa propre sérénité » @dralexandradalu
Car c’est tout ce que l’on se( vous) souhaite 👩🏻⚕️🫶✨
#médecine #sport #sommeil #nutritionplan #paixinterieure #santementale #liensocial #génétique #epigenetik #sciences #apprendre
J’ai l’honneur avec le Chef @thierrymarx de vous présenter au sein de son écrin l’excellent @onor_restaurant , la sortie de notre livre #lassiettesanté publié chez @flammarionlivres en format poche chez @jailu_editions
▶️ Un livre pratique dédié à la santé décomplexée pour tous avec un prix poche pour un savoir partagé
▶️ Les recettes et les témoignages du Chef Étoilé @thierrymarx pour la cuisine au quotidien, le sport et le sommeil
▶️ Des tips pour faire de l’exercice physique : 10 min par jour de sport pour débuter facilement
▶️ Des explications claires sur les maladies hormonales qui font grossir ou maigrir avec des traitements adaptés. Idem pour le sommeil !
▶️ l’apologie du non régime idéal mais l’écoute de soi pour un mieux-être physique et mental
▶️ des ITW croisées avec des scientifiques comme le CEO de @bleublanccoeur , ou de l @inserm et l’ @inrae et des personnalités du sport comme le vice champion du monde d’apnée sous marine @stephanetourreau et la célèbre @elodiegossuin
Merci encore à la presse @bfmtv @madamefigarofr @rtl_france pour leur coup de cœur ! 👩🏻⚕️🙂✨ @dralexandradalu #médecin #santé #sport #sommeil #endocrino #beautenaturelle #bienetreaunaturel
Bravo Alexandra! 👏🏼
Merci à @bfmtv @bfmparis pour leur ITW sur le plateau du #liveweekend avec la superbe journaliste @fannywegscheider et le talentueux @gaudinphil pour discuter d’un médicament efficace quand il est prescrit à bon escient avec un suivi médical multidisciplinaire. Et merci pour le coup de cœur pour mon livre #lassiettesanté publié chez @flammarionlivres et chez @jailu_editions @dralexandradalu
#medecin #medecine #endocrino #surpoids #obésité #ozempic #semaglutideweightloss #liraglutide
Merci à @bfmtv pour leur invitation sur le thème du mois sans sucre #moissanssucre dans la lignée du #dryjanuary avec l’accueil de @perrine.storme et @damiengourley
Toute extrême est à bannir pour éviter les frustrations et effets rebonds…
Cependant prendre conscience que le sucre ajouté est à modérer selon les recommandations de l’OMS via des campagnes de sensibilisation reste une bonne chose.
➡️ 50 grammes de sucres par jour
➡️ 25 grammes de sucres ajoutés maximum par jour
À savoir qu’un verre de vin = 40 grammes de sucres en plus de la molécule toxique de l’alcool, l’éthanol.
Une canette de soda = 35 grammes de sucres…en plus du phosphate toxique pour le cœur, cerveau et les reins!
Préférez dans tous les cas les sucres simples des fruits et des légumes qui apportent en plus fibres, eau, vitamines, et antioxydants! 👩🏻⚕️✨🫶
@dralexandradalu
@bfmtv @bfmparis
#sanssucre #régimeméditerranéen #nodiets #lassiettesanté @flammarionlivres @jailu_editions
Merci @mohamedbouhafsi pour votre invitation sur @rtl_france à discuter des méfaits de l’alcool et du @dryjanuaryfr et merci pour l’annonce de la sortie du livre #lassiettesanté en poche chez @jailu_editions avec le chef @thierrymarx !
@dralexandradalu
#medecin #médecin #noalcohol #dryjanuary #noalcoholneeded
Alcool :
-molécule toxique éthanol
➡️ réduit la taille du cerveau
➡️ détruit les neuro hormones du bonheur
➡️ détruit et abîme l’hormone du sommeil
➡️ diminue la testostérone et a pour conséquence une baisse de libido, fertilité, qualité d’erection…
➡️ est dépressogene = augmente l’anxiété
➡️ diminue la vigilance et le pragmatisme
➡️ abime le foie, les reins, le cœur, la peau…
➡️ est sucré donc augmente la prise de poids et le stockage de gras dans le foie
➡️ réduit les capacités intellectuelles et physiques
➡️ augmente le risque de tous les cancers
➡️ directement lié au risque de cancer du colon
➡️ augmente l’hypertension artérielle
➡️ l’alcoolisé au volant tue sur la route @associationantoinealleno
➡️ en tant qu’ex urgentiste , l’alcool vous fait regretter vos actes malveillants pour la vie.
L’alcool c’est de temps en temps, jamais au volant, jamais enceinte ou allaitante, ni pour les enfants, ça ne règle aucun problème et tue à petit feu … ↪️ consultez en #addiction @federationaddiction @liguecontrelecancer @ligue_cancer_paris @hopitauxdeparis @santepubliquefrance
Merci pour ces détails Dr Alexandra Dalu🙏 Malheureusement on entend encore que l’alcool à petites doses n’est pas néfaste pour la santé C’est du poison, s’il était bien pour le corps, pourquoi on le donne pas aux enfants alors? Le vin et tout type d’alcool sont des plaisirs qui peuvent coûter chers à la santé
The new year doesn’t mean much to me as long as health remains the priority over absolute happiness for all of us. @dralexandradalu #lovenature💚 #lovenatures #lovenaturesbeauty
Avec un peu d’avance, bonne année 2024 Doc, tous mes vœux. Au plaisir de se recroiser un jour, a la radio ou dans d’autres circonstances. Biz
Bonne année Alexandra
Bonne Année Alexandra !!!
Merci et bonne santé à vous Miss Alexandra ☺️☺️
Le Havre ☀️👍bonne année Alexandra
Merci @jubertromain et @thierrymarx pour votre confiance à collaborer en tant que #drbon pour votre magazine @____bon__ avec un contenu aussi riche que #bon ! @dralexandradalu
A la découverte du @____bon__ avec @antoinedecaunes @bleublanccoeur @celine___k @lovitaplum et tout ceux qui font que manger restera bon.
Merci @rtl_france pour votre ITW quant à l’intérêt de dîner plus tôt afin de favoriser le #jeûne nocturne et diminuer ainsi le risque cardiovasculaire.
Merci aux journalistes @marioncalais et @julsellier pour leur invitation #rtlbonsoir 👩🏻⚕️🙂✨ @dralexandradalu
@rtl_france #médecin
À écouter sur : video-streaming.orange.fr/actu-politique/alimentation-manger-plus-tot-alexandra-dalu-est-l-invite...
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